Oggi squat e panca.

Squat discesa lenta e fermo in basso 7x3@100kg

Panca 6@87,5kg, 8@87,5kg, 4@92,5kg, 6@92,5kg
https://youtu.be/_oeWgQsw8B0

Spinte manubri sopra la testa da seduto
Piegamenti
Addominali

Purtroppo ho una forte infiammazione all'articolazione della gamba destra che mi rende faticoso lo squat. Tra domani e dopodomani mi faccio dare un'occhiata e vediamo cosa si può fare.

Buona serata,
Morgante