Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Oggi panca e stacco.

Sit-up e goodmorning

Panca medi dentro gli 81cm singole a 90, 95, 100, 105, 110, 115kg poi 3x2@92,5kg

Contento perché ho eguagliato il massimale di panca da gara con una presa più stretta e in una fase abbastanza voluminosa.
https://youtu.be/eWe8vU2JvK0

Panca presa stretta board 5cm 3x2@102,5kg

Stacco 7@135kg, 6@145kg, 3x5@155kg, 6@145kg, 7@135kg

Seconda e terza serie del 3x5 con le fascette perché la doppia prona non teneva e non avevo nessuna intenzione di squarciarmi i pollici.
https://youtu.be/w8_cso24YjA

Trazioni trx

Buona serata,
Morgante

[DadoL]

Oggi panca e stacco.

Sit-up e goodmorning

Panca medi dentro gli 81cm singole a 90, 95, 100, 105, 110, 115kg poi 3x2@92,5kg

Contento perché ho eguagliato il massimale di panca da gara con una presa più stretta e in una fase abbastanza voluminosa.
https://youtu.be/eWe8vU2JvK0

Panca presa stretta board 5cm 3x2@102,5kg

Stacco 7@135kg, 6@145kg, 3x5@155kg, 6@145kg, 7@135kg

Seconda e terza serie del 3x5 con le fascette perché la doppia prona non teneva e non avevo nessuna intenzione di squarciarmi i pollici.
https://youtu.be/w8_cso24YjA

Trazioni trx

Buona serata,
Morgante

Complimenti per la panca!

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