Oggi stacco e panca inclinata.

Stacco doppie a 140, 150, 160, 170, 180kg, poi 3x2@152,5kg
https://youtu.be/wiDrE6_bjRQ

Panca inclinata 4x3@75kg

Croci, trazioni e spinte manubri sopra la testa.

Buona serata,
Morgante