21.9.19
Stacco
77.5% 117.5kg 6 x 6
Panca lenta
65kg 70kg 75kg 4 3 2rep x 3 giri
Panca normale 3 singole a 80kg
Video panca lenta
https://youtu.be/YJCVIQesnz0
Video 80kg
https://youtu.be/G73yo96-NS8
Stacco
https://youtu.be/Ip0g_qxYEdg
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