27.9.19 superpumping
Circuito 5 giri
RDL 90KG 10rep
Rematore manubri 10rep
Trazioni 5kg 4rep
Shrugs 70kg 10rep
Bicipiti curl dischi 10kg 10rep
Dips 5kg 10rep
Panca 60kg 6 x 2serie
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Franco Columbu
In Pre Gara
27.9.19 superpumping
Circuito 5 giri
RDL 90KG 10rep
Rematore manubri 10rep
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Master Olympia
Ciclo di Massa
Vai Joker! Coraggio, torna a casa!Originariamente Scritto da the77joker
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