Oggi stacco.

Sit up e goodmorning.

Stacco triple a 130, 140, 150, 160, 170kg, poi 3x3@145kg
https://youtu.be/CKESkJ8EeN4

Panca inclinata 4x3@75kg

Croci
Trazioni
Spinte manubri sopra la testa

Buona serata,
Morgante