Oggi squat e panca.

Squat 5@107,5kg, MAX@107,5kg (10 reps), 4x4@115kg
https://youtu.be/FsMOCOP4Gow

Panca 8@80kg, 10@80kg, 6@85kg, 8@85kg

Distensioni sopra la testa
Piegamenti
Addominali

Buona giornata,
Morgante