Oggi squat e panca.

Squat box 1xMAX@95kg (10 reps), 3@105, 115kg, 2x3@100kg
https://youtu.be/BleZ3tc487g

Panca fermo 2" 3@ 70, 80, 90, 100, 90, 80, 85, 90, 80, 85kg

Rematore manubrio
Bicipiti e tricipiti

Buonanotte,
Morgante