Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
L'impostazione va più o meno bene, ricorda soltanto di non passare in una volta sola da poche kcal a tante, ma arrivaci piano piano, sfruttando ogni passaggio per crescere.

Non mi piace molto lo snack 2, che immagino sia una sorta di prewo. Inserirei qui le WPI (più digeribili) al posto del salume (che eliminerei proprio inserendo una fonte di maggiore qualità) e sopsterei il salume al posto delle WPI.
Rispetto alla dieta attuale ho aumentato 100kcal.
Pensavo di aumentare ogni 2 settimane di 100kcal principalmente di carbo neL PERIWO. Che dici?

Ok per le wpi preWO. Cosa posso mangiare al posto del salume? Non potrei mangiare latticini e cerco di limitarle il più possibile.

Grazie.

Luigi


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