Originariamente Scritto da
eraser
Dado...temo che alla base del "malinteso" ci sia una difformità di obiettivi.
Provo a spiegarmi meglio.
I suggerimenti di massima che sono stati dati partono da utenti che si impegnano nel pl (obiettivo assoluto: la forza).
Quindi multifrequenza..esercizi fondamentali (stacco.squat.panca ed eventuali varianti..), progressioni/programmi, tests dei massimali, ecc. ecc.
Ottica e obiettivo: powerlifting.
Altri utenti (cito a caso il mio amico e collega mod Carnera... e anche tu..
) lavorate con un obiettivo diverso.
Il bb.
Quindi sviluppo delle masse muscolari, ricerca della proporzione e simmetria, ecc.
Non é un obiettivo meno importante...è solo diverso.
Per quanto riguarda l'obiettivo bb le progressioni sono meno rilevanti.
Perché?
Semplicemente perché la priorità NON è prestativa..ma estetica (lo dico senza voler sminuire il vostro obiettivo).
Sempre in ottica bb è giusto focalizzarsi sullo sviluppo di muscoli carenti...quindi il lavoro sugli esercizi complementari rivestirà un ruolo FONDAMENTALE (che non ha nel pl..).
Ecco perché chiedo SEMPRE qual è l'obiettivo del soggetto che si rivolge a me.
Solo aver ben chiaro questo obiettivo porterà un miglioramento fisico.
Sei d'accordo?
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