Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Ragazzi, non non vi vogliamo vendere nulla, se volete continuare a farvi le vostre brosplit a base di croci ai cavi e ed esercizi per gli avambracci fate pure. Rimarrete secchi a vita.
La tua risposta è inappellabile, diciamo che mi hai convinto abbastanza ahaha
Ho soltanto un appunto da fare: la mia bf è stata misurata in seguito ad una visita completa, penso quindi sia assodato il 12%. L'addome, infatti, lo vedo; il problema è che non è per nulla definito, si nota poco, mancano le v-shapes ai lati. Sembro semplicemente piatto, non so se si capisce cosa intendo.
Riguardo l'ultima affermazione sul confronto tra bp-croci-chest press due sole volte e bp per 4 volte alla settimana, il pt della palestra mi aveva sconsigliato per via di probabili tempi di recupero mancati fra un allenamento e l'altro; ce la posso fare a recuperare pure andando 6 giorni su 6? (Seguendo la scheda consigliata all'inizio)