Ottimo video davvero, finito questo ciclo sto già lavorando ad una scheda che segua quelle linee guida.

Anche secondo me non hai bruciato le tappe, sei ancora in tempo a cambiare e/o perché no considerate questo microciclo come un ibrido di passaggio

P.s. cmq neanche abbandonare del tutto e per sempre le rep alte è la soluzione, credo.