Le flessioni e solo le flessioni

[Fabiano pt]

Ahahaha vabbè dai, "flessioni" è troppo abusato per non cascarci sempre (nel mio caso).

Comunque sia, ho messo di mezzo anche i bicipiti perché comunque avevo letto che i bicipiti, in caso di catena cinetica aperta, vengono usati come stabilizzatori e quindi qualcosina magari sempre fanno.

Esatto, lavorano da muscoli stabilizzatori, ma non gli arriva un imput tale da farli lavorare e creare ipertrofia. Negli esercizi di spinta quello che lavora sono i tricipiti.