Buonasera a tutti,

Oggi squat 5x5 mantenimento 90 kg, di seguito video fatto in autonomia
https://www.youtube.com/watch?v=YBPt...2mI-O&index=15

Panca 5x5 progressione 88 kg molto tosti di seguito video sempre fatto in autonomia:

https://www.youtube.com/watch?v=ZPQG...2mI-O&index=16

3x10 lat machine s.s. croci ai cavi


Buon allenamento a tutti.