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Discussione: diario di kel

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  1. 22-06-2019, 12:08 AM #10
    .:überfranz:.
    .:überfranz:. non è collegato Phil Heath Quasi Istruttore
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    puoi fare le dip? panca stretta? non mi vengono in mente altri esercizi...
    tricipiti con i manubri con presa a martello?

    ah dimenticavo... l'hp è il rapporto altezza/peso. se sei 180cm e pesi 80kg il tuo hp è zero. per essere un atleta di forza credo ceh doversti puntare almeno ad un hp +10 (magari ad un 10-12%
    Ultima modifica di .:überfranz:.; 22-06-2019 alle 12:11 AM
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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