Mi sono perso il bilanciere EZ!! TOP!!
Puoi spararti la French Press disteso a terra super Westside OH YEAH!
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Mi sono perso il bilanciere EZ!! TOP!!
Puoi spararti la French Press disteso a terra super Westside OH YEAH!
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Sarebbe quell'esercizio che chiamano anche skull crusher?Originariamente Scritto da DadoL
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Mr Olympia
Ciclo di Forza
allenamento di oggi:
log press pesante
5x40 kg
3x46 kg
1x52 kg
sumo leggero
5x106 kg
5x120 kg https://youtu.be/iEeEWrOmSgg
5x136 kg https://youtu.be/F1ezh99i0pU
erano previste anche panca e trazioni ma non ho avuto tempo. ho fatto una serie di curl EZ così per gioco
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
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trasumanar significar per verba non si poria
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non è male, ma continua a sembrare che se non parti subito ad alzare il bilanciere succede qualcosa. Prova a trovare la posizione di spinta e a restarci per un secondo, altrimenti continuerai a dare il colpo di tibia al bilanciere.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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