Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
Cavoli una tripla di stacco con 136kg è un bel upgrade, oppure è già un po' che maneggi questi carichi?
grazie Muscia!

toccando ferro (è proprio il caso di dirlo nel ns sport ) sembra anche a me ultimamente di fare qualche piccolo (ma piccolo piccolo eh) progresso! però, per scaramanzia, non voglio aggiungere altro



Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Secondo me è sbagliato perchp correggi un erore con un altro errore.

Devi trovare LA posizione in cui sei a contatto con le tibie ma non dai il colpo in avanti a costo di provare con 50 kg

nelle serie di seguito filmate, ho lavorato sulla percezione di questa cosa. Non lo so, a me sembra già meglio... non sono proprio contro il bilanciere in partenza però sono molto vicino e quando parto non mi pare di spingerlo via....


ALLENAMENTO di OGGI:


stacco wendler pesante
116x5 https://youtu.be/Hp1rGQV1lf8
130x3 https://youtu.be/EV8O5IOW7PA
142x1 https://youtu.be/oE_bDxR-6BM


nota: non era previsto il giorno pesante oggi ma settimana prossima ma siccome sono un coglxxne mi sono appena reso conto che ho sbagliato i conti della mia progressione che avrebbe dovuto portarmi a un nuovo record appena prima di partire per 2 settimane di vacanze per poi continuare rigirandoci intorno in preparazione alla gara appena tornato dalle vacanze. Riguardando oggi la mia programmazione mi accorgo che il record avrei dovuto farlo in spiaggia ahahaha che idiota... pertanto sono stato costretto a fare questo anticipo per poi magari saltare il giorno di scarico e rimettermi in linea settimana prossima


nota2: mi sono fatto un regalo. So perfettamente che è un attrezzo tutt'altro che fondamentale ma a me stuzzica da sempre così alla fine me lo son regalato:
https://youtu.be/nRH0Df3Hmj0