Dici che è poco provarli ogni 3 mesi? Secondo me invece sono anche fin troppo ravvicinati, ti ritrovi a fare dei cicli di 12 settimane al cui interno devi fare "legna" e intensificazione in microcicli da 4-5 settimane (1 settimana recupero dal massimale appena provato, 5 faccio lavoro, 5 intensifico, 1 scarico e testo il massimale).

Il bulgaro, per noi, è una cagata pazzesca:
- Non posso allenarmi 3 volte al giorno
- Non mi dopo (come facevano i bulgari)
- Non ho nessuno che segue ogni ripetizione di ogni allenamento
- Ma soprattutto non posso friggermi corpo e mente alle 6 del mattino considerando che dopo devo andare a lavorare

Le varianti riadattate al PL natural prevedono una forte componente di autoregolazione (vai al MAV1 tutti i giorni) ma io sono troppo conservativo e finirei per non allenarmi.
Quindi, in pratica, non è il metodo adatto a me.


Per quanto riguarda la tecnica, a quanto pare, sto staccando da schifo quindi boh