Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Questo non è un gran consiglio

Dipende dagli obiettivi, per come la vedo io 2-3 sgarri a settimana (se vuoi raggiungere una forma decente) sono folli.
Dipende anche da cosa intendi per "forma decente"... Per alcuni può essere il fisico da spiaggia, per altri il fisico da gara (e qui non puoi sgarrare quasi mai).