"cerco di evitare carni (sia rosse che bianche) prediligendo legumi, vegetali e frutta, avrei bisogno di integrare la mia quota proteica, per lo più affidata a legumi ed uova, con un prodotto a basso contenuto di carboidrati e le cui proteine non provengano né da latte né da carne, cosa consigliereste?"

Beh, pesce, no?