In questa giornata mi sembra di essere tornato a scuola sui libri.
Ho scoperto con amarezza stamattina a stomaco vuoto appena svegliato che peso 87 kg e tramite un calcolatore di body fat online che sono al 20.4%
Comunque dopo una giornata di studio ecco cosa ha partorito la mia mente:
https://uploadfiles.io/rfzvylnh
è fatta col programma progetto dieta.
Nel terzo spuntino, prima di dormire, pensavo di tenere i 30g di caseine come nella dieta "abominio" che ho postato sopra.
Cosa ne pensate? Avanti con i linciaggi
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