Oggi
Sottotono. Non va.
Inoltre sono a 2 wo a settimana...
Tolleravo meglio il vecchio programma, con Squat e stacco alternati.
https://youtu.be/rLWK_JjISX0
https://youtu.be/swK2XuC6uc4
https://youtu.be/2Mp5Btcz1-s
Oggi
Sottotono. Non va.
Inoltre sono a 2 wo a settimana...
Tolleravo meglio il vecchio programma, con Squat e stacco alternati.
https://youtu.be/rLWK_JjISX0
https://youtu.be/swK2XuC6uc4
https://youtu.be/2Mp5Btcz1-s
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La Bibbia: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html
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