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Sottotono. Non va.
Inoltre sono a 2 wo a settimana...
Tolleravo meglio il vecchio programma, con Squat e stacco alternati.

https://youtu.be/rLWK_JjISX0
https://youtu.be/swK2XuC6uc4
https://youtu.be/2Mp5Btcz1-s