Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Son tornata. 3 notti insonni.
Premessa: Squat davvero pesante. Quel via vai di ginocchia è dato dal fatto che mi si chiudono ed io le allargo a forza in salita.
Non so come farò i 67 kg nei prossimi wo...
Panca non mi sembra brutta



https://youtu.be/idG8erwL5dA
https://youtu.be/IxVRHeZ13Z0
https://youtu.be/Omikn0Q-uzU

[MrDoc]

Squat non male, si vede che ci hai pensato; si vede anche che quando diventa duro non molli la posizione, brava!
... è il modo giusto per imparare a non cedere a un carico impegnativo in gara.

Panca: come sopra anche se è stata più facile, hai tenuto la posizione (solo nella seconda ripetizione hai mollato leggermente e hai aperto i gomiti)

Stacco non male ma osservavo la tua mano: mi sembra che tu tenga il bilanciere con la punta delle dita e che il pollice non vada a chiudersi sulle altre dita, se è così rischi che la presa si apra in un massimale