mini allenamento di oggi
panca 10x3x70% 85kg bene, molto leggera

oggi ho voluto provare lo stacco, dopo il test per la garetta virtuale non lo avevo più fatto, ma ho aumentato di 10kg con mio stupore hahaha 170kg di massimale odierno, I 180 li ho sentiti pesanti e non ho voluto forzare.

esercizietti vari per la schiena, domani mi riallenerò anche perché oggi ho avuto veramente poco tempo.

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