In bocca il luppolo [emoji16]
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
							
								
							
								
							
								
							
								
							
								
							
						
					
					
						92,5 OK
102,5 OK
107,5 OK
... ma ne aveva molto di più accidenti, poteva chiamare di più!!!
BRAVISSIMA!!!
![]()
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
							
						
					
					
						Grande![]()
Complimenti, Fran!
Romulano
Vero doc. 110 sicuramente. A maggio andiamo per tentare i 112,5.
Quindi attendo il tuo super programma.
Cavolo però che delusione. Mi devi spiegare bene quando ci sono cat di età, quando punti che richiedono calo peso, quando come oggi non vincerò mai nulla.
Oggi era Open. Quindi non valgono le cat di età?!
Poteva essere il mio primo oro. Ero l’unica master 1 -47 kg
Che tristezza
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Chief Ingentilator
La Bibbia: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html
Altri link utili (grazie Carnera -per non dimenticare-)
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Nutrizione periwo
Consigli su come impostare una dieta
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Complimentissimi Fran
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
							
								
							
						
					
					
						Brava complimenti
Non è facile ma si può fare (cit.)
							
								
							
								
							
								
							
								
							
								
							
						
					
					
						Se i "110 sicuramente" c'erano dovevate chiamarli i 110 accidenti, per come avevi fatto i 102,5 ci stavano tranquillamente.
A maggio dobbiamo tirare a fare qualche record Master 1 raw di gara completa (attualmente sono 107,5 - 57,5 - 128) vedo abbordabili panca e stacco.
Ma come? ...se prima i questa gara ti avessero detto che avresti fatto 105 saresti stata contenta; hai fatto 107,5 che è un tuo PR, in gara, devi essere soddisfatta, ...altrimenti ti sculaccio
Certo, era open qundi solo categorie di peso. A maggio ci sono le categorie di età (ma non quelle di peso, quindi gareggi con tutte le master 1).
Però ricorda una cosa , i risultati che contano sono quelli open; fare un podio perchè si è gli unici master in quella categoria vale poco. Se ci hai fatto caso, dopo la Coppa Italia di dicembre io non ho nenache scritto che ero arrivato primo perchè ero arrivato primo tra tutti i master 2 e per me la cosa non aveva molto significato; trovavo molto più gratificante l' aver fatto un po di record italiani.
Per me vale molto di più il quarto posto agli assoluti di stacco gear che ho fatto qualche tempo fa, perchè significava che ero il quarto in tutta Italia nella mia categoria di peso, senza nessun vincolo di età.
Tu devi essere molto soddisfatta per il tuo risultato, sei migliorata di un 7% in breve tempo, stai imparando a "grindare" un pochino e questo ti servirà molto anche a maggio in tutte le alzate.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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