Brandon Curry
Quasi Istruttore
Allora, sopra si era discusso se dovesse essere un press puro o potesse essere un accenno di push press.Originariamente Scritto da .:überfranz:.
doc, potresti convalidare i miei 70kg di military?
Nel primo caso si dovrebbe avere le ginocchia serrate estese prima di cominciare a spingere come in questo video di Luigi Raffaele e tu non le hai
Nel secondo caso invece è ottimo.
Quindi il mio giudizio è subordinato al tipo di press che si deve eseguire, Joker dimmi qualcosa...
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Eccomi, fin dall'inizio ho scritto military o push press lasciando un po' di libertà di scelta, poi sotto spiego le mie motivazioni* se interessano. In definitiva secondo me vale sempre il discorso del miglioramento: se il carico iniziale indicato a novembre era fatto in leggero push press e questo é eseguito allo stesso modo ai fini del miglioramento VALE. Se in novembre hai fatto un military a gambe tese e ora in push press NO.
detto questo ho visto il video e non mi ero minimamente accorto delle gambe leggermente flesse in partenza.
Per me puo' essere considerata valida ma se Uber volesse riprovare a gambe tese fugherebbe ogni dubbio. Resta comunque una prestazione incredibile.
*le mie motivazioni
Trovo che il military puro sia un po' troppo a carico delle spalle e personalmente preferisco partire sempre con un push press. Anche Ado suggerisce di fare un military con una prima ripetizione in push press o partendo dall'alto come scriveva Thorson.
Inoltre personalmente trovo il push press + interessante, non so perché ma mi piace di piu.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Phil Heath
Quasi Istruttore
non ricordo di aver mai fatto attenzione alle gambe, quindi credo di aver fatto la prestazione con la medesima tecnica. guardo se ho il video vecchio [emoji106]
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Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ok, quindi va bene
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Ciao ragazzi.
Come sapete il test sulla panca è andato male e ultimamente per via di ginocchio e contrattura non ho potuto di certo fare test di massimali di squat e stacco.
Però oggi ho fatto una serie di trazioni e sono arrivato a 17. Il massimale di partenza era 13.
Video:
Penso che sia valida anche l'ultima. Considerate che la barra trasversale che vedete montata è posta al di sopra delle due barre longitudinali alle quali mi appendo, quindi non va superata quella, ma un punto un po' più in basso, all'altezza delle mani.
Ai giudici l'ardua sentenza.
In futuro magari devo cercare un oggetto molto alto sul quale posizionare il telefono per la ripresa.
Ciao.
Romulano
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Io direi che sono tutte valide, il dubbio per me più che non sull' altezza è se hai toccato o no il muro con le ginocchia e ti sei spinto un po, dal video non riesco a valutarlo , ma mi fido se mi dici che non è successo
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Direi di no, anche se non ci ho fatto estrema attenzione.
Non sapevo che non si potesse toccare il muro con le ginocchia.
Ma di certo non mi sono spinto sul muro, di questo sono sicuro.
Da ora in poi impugnerò più lontano dal muro e ci farò più attenzione.
Grazie, Doc.
Romulano
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