diario di kel

[Morgante]

Io non vedo un'eccessiva fatica invece, vedo però un crollo al petto nell'ultimo tratto e i gomiti che non partono da una posizione di spinta, infatti poi sei costretto ad aprirli quando ti stanchi. Io proverei a fare volutamente per un po' una discesa molto controllata e toccare un pochino più in alto o, in alternativa, vedere se riesci ad accentuare adduzione e depressione delle scapole mentre scendi.

[MrDoc]

Gli ho visto fare cose peggiori, nel complesso (per il carico che stà usando) non sono male.

Però concordo sia con Morgante che con Muscia:

Con Morgante concordo circa i limiti tecnici di questa panca (anche se , ribadisco, è meglio di altre volte)

Con Muscia perchè non è tirando sempre la panca che si migliora la panca

[kel]

-79 GIORNI ALLA GARA

oggi riposo assoluto in vista dell'allenamento di domani: domani infatti è un allenamento importante:

è il secondo con l'allenatore del BGPL (lo stesso che segue Thor) ma mentre la prima volta avevo scelto solo di farmi dare indicazioni tecniche che poi mi sarei portato a casa continuando ad allenarmi alla caxxo come piace a me, da adesso ho deciso di affidarmi completamente a lui e seguire il programma che mi darà.
Gli ho fatto presente che voglio 100 kg il 31 marzo.
Mi ha detto che non può promettermelo ma mi può promettere di aggiustarmi la tecnica al punto da rendermi più godibile l'allenamento stesso (dice infatti che adesso sembra che soffro mentre sono sulla panca) e questo si tradurrà automaticamente in un aumento di kg sul bilanciere. Prevedere esattamente quanti non è possibile.
Proviamoci!!!