Buonasera a tutti !
Oggi , dopo 2 allenamenti di scarico, sono andato in palestra per testare i massimali...una m...
https://youtu.be/IVDsDYyA2oI
Ho superato il vecchio massimale di 2 kg, ma mi sentivo poco compatto.. i polsi, inoltre, flessi dal bilanciere, mi facevano male...ho provato i 78 kg
https://youtu.be/8ph46-ybF3U
Niente..i polsi facevano ancora più male, così poi ho optato per un high bar, in cui riesco a tenere i polsi in linea , senza farmi male
https://youtu.be/Ug57vLDCcyg
falliti anche questi....
Dopo aver fatto un ramping per la panca, sono arrivato al vecchio massimale, ossia 62 kg, ma il bilanciere non saliva..sono rimasto allibito..
Me ne sono andato, inutile provare lo stacco per frustrarmi ancora di più...
Ho parlato col coach , mi ha detto vhe sicuramente ero affaticato, e che devo supercompensare ancora...mi ha consigliato di stare domani a riposo, per poi riprendere giovedì con un allenanto blando (non lo ho) , poi venerdì testare il massimale di squat e panca, e lunedì fare da solo quello di stacco... che ne pensate ?
Sono altamente deluso comunque, un mese di lavoro, per cosa ?
Buon allenamento
Vins
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