Originariamente Scritto da
ThorSon
Oggi è una data storica, da segnare nei calendari di tutto il mondo!
Sono ufficialmente entrato nel mondo del powerlifting
Scherzi a parte, oggi ho fatto il primo allenamento con la Bergamo Powerlifting, che dal 1° gennaio è affiliata FIPL. Quindi ora cerchiamo di costruire qualcosa di buono per i trials di metà giugno, primo (e al momento unico) obiettivo per questo 2019.
L'allenamento è stato prevalentemente "conoscitivo", siamo arrivati a fare delle singole pesanti (in panca eguagliato il massimale di 90kg, squat e stacco siamo andati oltre il 90%1RM) per vedere la mia capacità di gestire il carico.
Poi qualche serie con fermi e movimenti lenti per provare a correggere gli errori tecnici già evidenziati nei video.
Da lunedì scheda nuova, questa volta con una programmazione seria
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