Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Oggi:

Front ho fatto da 20 a 50 con aumenti di 5 kg. I 55 kg li ho sentiti ingestibili al petto e li ho messi giù. Gomiti molto bassi, non sono riuscita ad alzarli.

Ultime serie in video

https://youtu.be/pLd3lm7PmZE
https://youtu.be/ZHUgBu3z5rU
https://youtu.be/pUbCBwTBw4s

[MrDoc]

Stacco molto facile, ma impara a pretensionarti sempre (anche con carichi facili) così non ti troverai spiazzata quando proveremo 120kg

Panca: dai che piano piano ti correggi al petto

Front: brava che hai tirato un po, sei leggermente sbilanciata in avanti ma è dovuto al fatto che non sei abituata.