Da regolamento ci si presenta nella sezione “mi chiamo Arnold”
Dopodiché ti consiglierei di farti un giro sul forum e leggerti le ferie discussioni e articoli in evidenza.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Il tuo programma sembra un po un mischione: alcuni allenamenti sembrano full body , altri sembrano split, non ne colgo la logica
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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