BW 81.4

Allenamento:
- Panca 3x70kg + 2x2x80kg
https://www.youtube.com/watch?v=4WfwdyEUjKA
https://www.youtube.com/watch?v=mb9OkpLX_Ao

- Squat 3x92.5kg + 2x2x105kg
https://www.youtube.com/watch?v=mostM3kSL30
https://www.youtube.com/watch?v=Yi2La4aIAac
https://www.youtube.com/watch?v=fMuP9Ntt0Fo
Secondo me la ripetizione migliore è stata la seconda dell'ultimo video

- Lat machine 3x10x45kg