Settimana 6. B.
Stacco 5x 70 75 80 85 90
2x3 95, 3x3 100, 2x3 95, 2x3 90
Military : 6x5 40kg
Panca presa stretta 6x6 50kg
Alzate laterali 3x10 8kg+8kg + stripping

In generale poca energia, ho effettivamente mangiato poco.
Stacco non so, non ho video troppo via vai. Per capirci: dovevo aspettare che quello alla panca scott finisse la serie per iniziare a tirare (è tutto troppo vicino)
Così a sensazione ho fatto bene l'ultima dei 100kg: si sono staccati da soli nelle 3 reps, sembrava una altro carico.

Udite udite!!! Ho beccato le alzate laterali!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Quindi top!!!

Buona giornata



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