Diario di Romulano

[eraser]

Buonasera a tutti.

Triste pagina di diario.
Oggi volevo fare lo stacco normale, dato che l'ultima volta era andato bene, allora, dopo il riscaldamento, ho iniziato con gli stacchi: 50 kg, 70 kg, 90 kg. Tutto a posto.
Quello che dovevo fare era un 6x6 con 114 kg seguito da un 3x3 con 140 kg.
Inizio con 114 kg... alla seconda ripetizione una fitta alla contrattura, che quindi ora è peggio di prima!
Naturalmente mi sono fermato subito e... niente più.
Video, ma non si vede nulla:


Quindi ora riposo, niente stacchi, squat, trazioni.
Vedremo cosa posso fare.
Naturalmente farò stretching e foam roller.

Ciao.

Ciao Remo.

Se non mi sbaglio ho l'impressione che ogni tanto le tue articolazioni "vadano in tilt".

Ti sei fatto vedere da qualcuno per ovviare al problema?