Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Doc ... poi martedì torno operativa. Che hai in mente in vista della gara di dicembre? Unica richiesta... restiamo su sessioni brevi, che ho i minuti contati ...
Ora incrociamo le dita. L’obiettivo di venerdì è restare concentrarti e non fare brutte figure

[MrDoc]

Doc ... poi martedì torno operativa. Che hai in mente in vista della gara di dicembre? Unica richiesta... restiamo su sessioni brevi, che ho i minuti contati ...

non ci avevo ancora pensato, vedo di inventarmi qualcosa, devo guardare la data precisa di quando gareggi a dicembre per farmi 2 conti

[LaFran]

Grazie Doc. Metà dicembre se non erro

[MrDoc]

Grazie Doc. Metà dicembre se non erro

Si si, più o meno lo so perchè gareggio anche io , ma io gareggio venerdì 14 tu sabato 15 se non fanno cambiamenti

[the77joker]

Guarda un po’ chi è sul podio




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[LaFran]

Questa foto è ignobile!!!

È andato tutto come diceva andare. Ossia storto.

Peso 45.45 o 45.54 non ricordo
La strategia era 42,5-47,5-50
Perché? Nella probabilità di fallire i 50 non volevo avere meno di 47,5, tra l’altro fatto a luglio a Bw 47,4

Non c’era Nadotti dietro. Lui stacca come nessuno. Lui ti rende tutto più facile.
In seconda mi sono trovata completamente fuori settaggio. Li ho alzati, tutti, ma barcollando a destra e a manca con ripetute ricadute. Io aspettavo che mi salvassero dal bilanciere ma i ragazzi hanno atteso secondi interminabili che io chiudessi. 3 Rossi.
In terza li ho dovuto ripetere. Non mi facevano partire. Ho sentito un “il sedere”, e ho capito che l’aria che sentivo sotto la chiappa destra non era una impressione. 3 bianche cui non speravo più, tanto mi ero spaventata in seconda.
Saliti. Brutti come brutti li ho fatti scendere. Tutto sbagliato. Sedere, spalle, gomiti. Non ne ho beccata mezza.

Al palazzetto si crepava di freddo. Sto ancora tremando.

Panca... ci vediamo raw a dicembre. 50 li voglio e li devo fare. Che cavolo!!!

Doc perdonami. Ho fatto un gran casino.

[MrDoc]

Doc perdonami. Ho fatto un gran casino.

Non hai fatto nessun casino, hai fatto una gara! ...la gara è così, ci si alllena ma poi quel che deve succedere succede.

Non posso altro che dirti brava.

Panca... ci vediamo raw a dicembre. 50 li voglio e li devo fare. Che cavolo!!!

Li farai

[Morgante]

Fran hai avuto il fegato di salire in pedana, ti sei preparata e hai fatto la tua gara: sei stata bravissima, punto. Complimenti.

[LaFran]

Grazie ragazzi [emoji3590]
Hanno pubblicato i risultati. In fondo è andata meglio di quanto pensassi.
Come assoluto su tutte le categorie, risulta che in classifica ho 3 persone dietro di me.
Come wilks ne ho dietro 9.
Beh dai. Una piccola soddisfazione.



Adoro la matematica, è come il vento: fa svolazzare la bandiera in base a come usi, con arte parziale e soggettiva, i numeri.

Per questa volta tacete su come dovrebbe proseguire il mio ragionamento sui punteggi, se fossi oggettiva. Non fate gli ingegneri. Lasciatemi un soffio di gloria.

[Romulano]

Comunque brava!

[MrDoc]

Hai un PM

[LaFran]

Hai un PM

Ok. Ma tu non hai risposto alla prima parte del mio.

Doc se non ho sbagliato queste sono le ultime 11 sessioni. La 12 è occupata dalla gara. Quindi ho fatto un mix 11-12

Domani si parte. Tra meno di 1 mese, non 2 come credevo, c’è la gara.

https://www.dropbox.com/s/nki0dc672d...tico.xlsx?dl=0

Grazie doc. Speriamo di farli sti 50...

[MrDoc]

Ok. Ma tu non hai risposto alla prima parte del mio.

Scusa, sono sempre di corsa in questi giorni e mi è sfuggito, ma per risponderti devo dirti arriverò, farò la mia gara (mi viene già l' ansia a pensarci) e tornerò rapidissimo a casa a fare 4-5 ore di ambulatorio. Il sabato non ci sarò anche perchè della mia squadra ad oggi siamo solo in due a fare questa gara quindi non servono aiuti a Gianluca per la gestione degli atleti, il venerdì tu non saresti sicuramente di impaccio, sarei io ad essere insopportabile a causa della paura...

Mi farebbe piacere conoscerti di persona, però sapere che quel pochino che faccio ti serve è comunque molto bello, è un altro modo di relazionarsi e mi da molta soddisfazione.
Io sono sempre stato aiutato moltissimo e vorrei cercare essere all' altezza di queste persone...

Doc se non ho sbagliato queste sono le ultime 11 sessioni. La 12 è occupata dalla gara. Quindi ho fatto un mix 11-12

Ok per il mix

Grazie doc. Speriamo di farli sti 50...

Tu pensa ad automatizzare tutti i piccoli dettagli della esecuzione ogni giorno e vedrai che li farai

[LaFran]

Giorno 1


Non ho video. Oggi rodaggio.
Le serie da 5 mi spezzano. Meglio le triple.
Panca manubri 9 kg 10/8 rep.
Rematore 18 kg 10/8 rep. Calavano con le serie.

Box freddissimo nonostante il calorifero ad olio. Mani ghiacciate. Mi sono scaldata solo con la panca con manubri.
Un mal di pancia allucinante. Ho mangiato mezzo kg di prugne secche, con la promessa che mi avrebbero aiutata ... è da sabato che ho in corpo le prugne oltre tutto il resto... wo davvero faticoso.

[MrDoc]

Resisti alle difficoltà, vedrai che paga