Eh si, nello squat acceleravi la discesa negli ultimi centimetri per prendere il rimbalzo, te ne sei accorta, bisogna essere capaci anche di fare questo; comunque non male perchè è vero che prendevi il rimbalzo ma non molleggiavi spingendo le ginocchia in avanti.

Panca il sedere comunque non si stacca assolutamente (l' ho guardato con attenzione ) , è una bella alzata più che valida.