Il discorso "cintura" resta teorico.

Quello che in tanti non valutano è che un carico del 40-50% dell'1rm NON DOVREBBE richiedere la necessità della cintura..MA SOLO SE IL CARICO viene mantenuto molto vicino al baricentro corporeo.

Questo prevede che l'atleta sia perfettamente concentrato nelle esecuzioni anche a carico moderato e che l'esercizio venga eseguito con tecnica esecutiva impeccabile.

Queste 2 condizioni non si verificano quasi mai (ed è il motivo per cui mi in***** come una bestia con i clienti/pazienti della mia palestra!).

Quindi cintura SI a sensazione, soprattutto su pazienti (ex) patologici. O vecchi, come me.