Squat
3x3@90kg
3x6@70G

Military @35kg + Panca @50kg
5 8
5 8
5 6
4 5

Stacco 80kg + Alzate front 10kg
5 10
5 10
5 8
5 8

Tappeto 20min
2min@9,5+3min@6,7

VIDEO
Stacco
https://youtu.be/0dnQMd_wVrY

NOTE Settimana un po' fiacca. 3 sedute su 3 nella quali ero stanco. Forse mi ci vorrebbe una settimana di scarico

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