Peso corporeo 66,3kg

Oggi

Squat
2x130kg solo fasce
2x140kg Corpetto bretelle giù + fasce
2x150kg Corpetto bretelle giù + fasce
1x160kg Corpetto bretelle giù + fasce
2x170kg Corpetto bretelle sù + fasce
3x1x180kg Corpetto bretelle sù + fasce (accettabili ma lenti)
1x190kg Corpetto bretelle sù + fasce (ho provato a fare uno squat più dinamico, ma così ho perso la percezione dell' affondo e ho fatto un affondo valido solo al foto finish, non va bene)
Video ultime due singole :


Panca
6x3x60kg discesa 5 sec
Video ultima serie


Stacco rumeno
4x8x80kg

Lat machine
5x15x50kg