Ciao Doc, per l'altro allenamento credo tutto bene!
Effettivamente nello stacco con carichi seri hai un problema di chiusura: non é un problema in realtà ma non so quanto siano pignoli gli arbitri. Fare una sessione di stacco dai pin pesante per affinare la chiusura? (Ripeto, non per affinare la tecnica ma per scongiurare nulli o roba simile)

Panca gear non so: io vedo che stacchi il sedere dalla panca.



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