Citazione Originariamente Scritto da Phil80 Visualizza Messaggio
Avendo paura di tenere la schiena piatta tendo a partire piu seduto diciamo.
Ma vedi, la schiena si appiattisce perchè non la estendi in contemporanea con le ginocchia, se anche parti un paio di centimetri più avanti ma alzi le spalle subito la schiena non perte orizzontale