13.10.18
Pushups 12 x 6
Bicipiti curl 12 x 6
BP
60kg x 3 x 5 (non so quanto pesi il mio bilanciere di legno)
Squat
110kg x 5 x 5
https://youtu.be/-9rGT4fiWDo
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Franco Columbu
In Pre Gara
Walk with Joker
13.10.18
Pushups 12 x 6
Bicipiti curl 12 x 6
BP
60kg x 3 x 5 (non so quanto pesi il mio bilanciere di legno)
Squat
110kg x 5 x 5
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Permessi di Scrittura
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