No niente era previsto, sono andato di sotto e avevo questa idea di provare a fare panca e squat alternato. Ovviamente finito lo squat ripartivo subito di panca, giusto il tempo di prendere fiato.
In panca cercavo semplicemente di aprire il petto il più possibile. Purtroppo non riuscivo a fare più di 3 rep.
Eh lo squat era duro.
Anche se i kg sono pochi li sento pesanti in tutte le alzate.
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