Diario di Daniele !

[pkmn2]

Ciao a tutti oggi ho provato il 5rm di stacco e questo è io vudeo del massimo (82kg). Vorrei sapere se l'esecuzione è decente e se posso considerarlo valido come 5rm. Grazie a tutti !
https://youtu.be/ppO9vVdfWyY

[betazeta]

E' solo una sensazione, per cui prendila come tale.

Sembra che tu non spinga con le gambe, che lo tiri su di braccia insomma. Vedo tremare la manica della maglietta e penso "che strano, dovrebbero tremargli le gambe".

Aspetta interventi più auterovoli comunque.

Per me puoi considerare che hai fatto 5rm di stacco. Oggi lo fai così, domani lo migliorerai e pian piano arriverai a un tuo stacco che sarà corretto ma comunque personale. L'importante è non fare errori madornali e che possono magari generare infortuni.

[MrDoc]

A me piace.
Secondo me ne hai di più, però consideralo pure un 5 rm.

[pkmn2]

Grazie ad entrambi!
Rispondo per punti: sicuramente non tiravo su di braccia però riguardando ho notato anche io questa cosa ora che me lo fai notare.
Anche io pensavo di riuscire a fare qualche chilo in più ma era la prima volta che mi trovavo a tirare su pesi simili controllando al meglio l'esecuzione e avevo un po' di timore di esagerare, avendola comunque sentita molto.
Grazie mille a tutti comunque !