Lunedì 01/10/2018

Peso 79 (ma probabilmente sballato dalla cena di ieri)

- Stacco 8×3@155kg provando ad avvicinarmi alle condizioni di gara quindi no straps e scarpe basse (quelle di decathlon)
- Lento manubri in piedi 6×4@18kg
- Rematore bil. 6×10@60kg
- Core (ab roll e jefferson curl)
- braccia 3set