Workout di oggi:

Squat 5x5@97,5kg
Panca 5x5@60kg
Trazioni prone al petto 4x3 + 2x2
Military 6x4@27,5kg

Note:

- squat, non è stato troppo impegnativo e ho cercato di tenere un giusto affondo (dal video, forse, potrebbe non sembrare così per colpa dell'appoggio un po' basso...)

- panca, secondo me la prima ripetizione è la migliore, nelle seguenti perdo un po' la posizione dei gomiti...

- video squat-panca: https://youtu.be/BwlYyj5V4Qc