Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Premetto che non mi voglio sostituire a nessuno come suggeritore.. ma ricorda una cosa.

Non esistono (o quasi..) esercizi sbagliati.
ESISTONO ESERCIZI FATTI MALE.

le abduzioni (aperture) con un tut lungo e jna presa che extraruota durante l'apertura (pollice verso l'alto, per essere più chiari!) vanno benissimo.
E possono essere fatte in jump set durante il recupero del military o delle dip(fatte con attenzione..).
Perfetto allora. Grazie mille

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