Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Mooolto giusto!
Colgo l'occasione: secondo te, quali sono gli esercizi migliori per le spalle? Quelli che pagano nel tempo.
Io, per ora ho "scoperto" il Military grazie anche Joker che mi ha detto di farlo in 5x5 ecc. Come complementare del military? Sarò sincero, cerco qualcosa che pompi e congestioni la spalla, e inutile che faccio il bravo quando in realtà voglio qualcosa di metabolico stile doped. Vabbè,

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