Citazione Originariamente Scritto da Davi8819 Visualizza Messaggio
Ok quindi niente piramidale inverso e per tutti i fondamentali faccio un 5x5.
la piramidale è uno dei tanti modi di fare progressioni, ma non l'unica..in palestra siamo abituati(io per primo ad esser fatto schede con piramidali e piramidali inverse..diciamo che sono quelle che nel modo comune di allenarsi vanno per la maggiore, ma esistono tanti altri modi per progredire con l'intensità o il volume...io lo sto scoprendo ora)