Originariamente Scritto da
betazeta
O forse non stato sufficientemente chiaro io. Poco importa.
Vediamo se cercando di essere telegrafico passa meglio il concetto.
- sei dilettante (tranquillo lo sono anche io, lo siamo in tanti qua dentro)
- il superset è già qualcosa che riesce a fare qualcuno che si allena da diversi anni (e molti nemmeno riescono...)
- isolare o comunque impostare allenamenti con esercizi mirati a uno massimo due gruppi muscolari è una strategia perdente per un dilettante (sempre in senso buono, vale lo stesso per me)
- allenarsi sui multiarticolari (in multifrequenza) imparandoli bene e usando serie e rep a dovere (intensità) restituirà molti più risultati nel tempo per chi parte da 0 come noi.
Il tutto con la massima tranquillità, senza offese, e tenendo conto che io sono NESSUNO.
Se avrai la fortuna di ricevere commenti da qualcuno più esperto mi raccomando non sprecarli.
Spero di aver chiarito il concetto.
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